下半身太りの基礎知識
日本人に多いといわれているのが下半身太りです。これは呼んで字のごとく上半身と比較して下半身にボリュームのある体型のことです。外国人はどちらかという上半身にボリュームがある方が多いですね。海外の方は全体的にボリュームがありますが。
一般的には、血行不良など脚の冷えがむくみを引き起こしたり、体温低下で細胞が活発に燃えない、というのが原因とされています。
骨盤の開きや歩き方、食べ物なども関連してきますので、下半身が太ったら食事ヌキダイエットくらいでは痩せません。
脂肪がつくのも下半身はじわじわとゆっくりつくので、脂肪を落とすのも時間をかけないといけません。
ハードな運動をしても体温が低いと痩せるまでに時間がかかってしまいます。年齢と共に運動不足にもなってきますので、下半身太りの原因と対策をしっかり知ってください。
まず、自分の下半身太りが冷えからきているのか、水分過多や塩分過多のむくみからきているものなのかわかれば対策も立てやすいですね。
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