下半身痩せが難しい太もも
下半身痩せでもっとも難しいのは太ももです。二の腕やおなかなど比較的脂肪がやわらかい部分痩せはちょっと鍛えたり発汗作用を繰り返すとしまってきますよね。下半身は結構かたく、セルライトがたくさん潜んでいますので、カンタンには痩せられず、太ももをカンタンに痩せれる方法を考案したら、それはスゴイことです。
太ももに潜むセルライトは、結局むくみから発生するのです。骨盤のゆがみでリンパが滞ったり、血流が悪くなったり、塩分の取りすぎ、水分の取りすぎや冷えなどが原因でむくんできます。
このむくんだ部分に脂肪が複雑にからみつき、太ももを肥大化させ、なかなか痩せることができません。
また、脂肪を排出する機能と脂肪を蓄積する機能が人間のカラダには備わっており、恐ろしいことに女性は、脂肪を蓄積する機能が上半身より下半身のほうが6倍発達しているのです。太るときは下半身からなのです。そしてこの6倍の蓄積力があるがため、脂肪をたっぷり溜め込んで排出しないため太ももの部分痩せは、難しいということです。
しかし、逆算していくと6倍ではありますが、脂肪の蓄積をなんとか抑えることです。脂肪の蓄積を抑えるためにはセルライトを作らないことです。セルライトを作らないためにはむくみを貯めないということです。むくみを貯めないということは、カラダを冷やさない、骨盤を整え血流を活発にし、リンパマッサージでリンパの流れを促進するという方法なのです。
そう考えると、リンパマッサージや骨盤矯正ストレッチは、スクワットなどに比べて比較的ラクチンなのではないでしょうか。
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