産後に下半身は太りやすい
産後に体質が変わって痩せる人もいますが、ほとんどの方は太ってしまいますね。
産後は骨盤が開いたり、骨盤がゆるんだりしやすいので脂肪を貯めやすくなってしまいます。
出産は、赤ちゃんが出てこれるように産道を広げなければなりません。だから骨盤が広がるのです。まさに骨盤を開かせ、緩ますということです。
本来なら、出産後ゆっくりではありますが骨盤を元にもどすよう働きますが、6ヶ月かけて骨盤が安定してくるそうです。稀に骨盤が開いたり、緩んだりした状態のまま安定してしまうことがありますので産後6ヶ月の間にがんばって骨盤を整えたいものです。
妊娠中は運動不足となり、基礎代謝も落ちるし、赤ちゃんのために栄養をしっかり補給するので、しっかり食べているが、運動不足、そして基礎代謝が落ちているということで、いままでどおりの軽い運動ではカロリーを燃焼しなくなっていきます。
産後も食べる習慣がついてしまっていることも太る原因のひとつです。そして太ったら6倍下半身に脂肪がつく、ということも忘れないでください。
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